Blogs

Category Archives: Gastronomie

Sauna a jarní detox

By

Proč patří sauna a saunování neodlučitelně k jarnímu detoxu?

Sauna umožňuje našemu tělu díky nadměrnému pocení zbavovat se toxinů a odpadových látek, kterých se za normální teploty těla nedokáže samo zbavit. Vždyť se také říká, že saunováním napodobujeme stav horečky, při kterém se tělo zbavuje škodlivin a virů.

Wellness-hotel-Arigone-Olomouc

Jaro je tady a to je synonymem změny a růstu něčeho nového a čistého. I naše tělo tak nějak počítá s očistou a změnou po ‚zimním spánku‘.

Jednoduché desatero pro jarní restart

  1. pijte hodně vody s citronem a bylinné čaje
  2. jezte více zeleniny a ovoce nebo pijte zeleninovo-ovocné koktejly tzv. smothies
  3. vyhněte se alkoholu a kouření
  4. omezte kávu i sladkosti
  5. dopřejte si porci zázvoru s medem, ten Vás prohřeje stejně jako alkohol (max. však 9 g za den)
  6. budete-li mít hlad, dejte si hrst oříšků za den
  7. dejte 2-3 hodiny před spaním lehkou večeři
  8. pobývejte více v přírodě na procházkách či na kole
  9. Sauna dvakrát až třikrát týdně Vás dobře naladí a dodá Vašemu tělu pružnost
  10. Dopřejte si 8 hodin spánku denně, a to nejen po sauně

V sauně dodržujte vždy 5 základních pravidel saunování. V našich wellness pokojích máte plné soukromí a o saunu a whirlpool se nemusíte s nikým dělit. V našem hotelu ARIGONE najdete wellness odpočinek přímo v centru Olomouce. Můžete využít i našich balíčků ‚Jarní detox 2+1‘ pro wellness pobyt pro dva i celou Vaši rodinu.

Jestliže však berete antibiotika, trpíte epilepsií nebo chorobou srdce či jater, saunu si raději dobře rozmyslete.